난시 교정, 안경만으로 충분할까? 시력 교정 방법 총정리

난시 뜻과 증상, 교정 방법

난시(Astigmatism)의 뜻을 모르는 분들이 의외로 있으신데요. 난시란 시력에 영향을 주는 흔한 굴절 이상 중 하나로, 각막이나 수정체의 표면이 균일하지 않아서 발생하는 상태입니다.

정상적인 눈은 각막과 수정체가 구형을 띠고 있어 빛이 눈의 한 점에 정확히 모이게 되죠. 난시가 있는 경우, 각막이나 수정체가 타원형에 가깝게 찌그러져 빛이 여러 지점에 흩어지게 되고, 그 결과 사물이 흐리거나 왜곡되어 보이게 되는 것입니다.

난시는 근시, 원시와 함께 가장 흔한 시력 문제 중 하나이며, 어떤 사람에게는 경미해서 특별히 불편하지 않지만, 심한 경우 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 난시가 있으면 눈의 피로를 쉽게 느끼고, 집중력이 떨어지며, 사물의 윤곽이 불분명하게 보이기도 합니다.

난시의 원인

난시는 선천적 또는 후천적인 원인으로 발생할 수 있습니다. 선천적 난시는 대부분 유전적으로 나타나며, 어릴 때부터 증상이 나타날 수 있습니다. 반면, 후천적 난시는 나이가 들면서 발생하거나, 눈에 가해진 외부 충격, 수술, 각막 손상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 눈의 피로가 가중되면서 난시가 악화되는 경우가 많습니다.

눈의 각막이 고르게 둥근 모양을 유지해야 하는데, 각막이 불규칙한 형태로 변형되면 빛이 불규칙하게 굴절되어 난시가 생기게 됩니다. 마치 울퉁불퉁한 유리를 통해 바깥을 보면 사물이 왜곡되거나 흐릿하게 보이는 것처럼, 난시는 시야 전체에 영향을 미칩니다.

난시의 종류

난시는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

1. 정축성 난시: 각막이나 수정체의 굴곡이 고르지 않아, 빛이 여러 초점에 모이는 상태입니다. 이로 인해 수평선과 수직선이 다르게 보이거나, 선의 굵기가 달라 보일 수 있습니다.
2. 비정축성 난시: 각막의 형태가 완전히 일그러져 빛이 한쪽으로만 모이게 되는 경우입니다. 난시가 심한 경우 사물의 형태를 알아보기 어려울 정도로 흐릿하게 보일 수 있습니다.

   

 

난시의 증상

난시가 있으면 일상 생활에서 다양한 불편함이 나타날 수 있습니다. 대표적인 난시 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 흐릿한 시야: 난시가 있는 사람은 근거리와 원거리 모두에서 사물이 흐릿하게 보일 수 있습니다. 글자를 읽을 때도 초점이 맞지 않아 겹쳐 보이거나 선이 왜곡되는 경험을 할 수 있습니다.
• 눈의 피로와 두통: 난시는 눈의 피로를 쉽게 유발합니다. 특히 컴퓨터나 책을 오랫동안 볼 때 눈이 쉽게 피로해지고, 그로 인해 두통이 동반될 수 있습니다.

  

• 빛 번짐 현상: 난시가 심한 경우 밤에 빛이 번져 보이거나, 별 모양처럼 빛이 퍼져 보이는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 야간 운전 시 이로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 물체 겹침: 사물이 겹쳐 보이거나 그림자가 따라 붙는 것처럼 보일 수 있으며, 초점이 정확히 맞지 않아 혼란스러운 시야가 유지됩니다.

난시 교정 방법

난시를 교정하기 위해서는 다양한 방법이 있으며, 개인의 난시 정도와 생활 습관에 맞춰 선택할 수 있습니다.

1. 안경 가장 흔한 난시 교정 방법은 난시용 안경을 사용하는 것입니다. 난시용 안경은 각막의 굴절 오류를 보정해 빛이 한 점으로 모이게 해줍니다. 근시나 원시와 난시가 동시에 있는 경우, 이를 교정할 수 있는 맞춤형 안경을 착용하게 됩니다.
2. 콘택트렌즈 난시를 교정하는 특수 콘택트렌즈인 토릭 렌즈를 사용하면, 각막의 불규칙한 형태를 보완해 선명한 시야를 제공할 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하는 경우에는 정기적인 눈 검진을 통해 각막의 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

   

3. 레이저 시력 교정술 라식(LASIK), 라섹(LASEK) 등 레이저 시력 교정술을 통해 난시를 치료할 수 있습니다. 레이저로 각막을 정교하게 깎아 눈의 굴절 이상을 교정하는 방식입니다. 레이저 수술은 영구적인 해결책이 될 수 있지만, 수술 후 회복 기간과 눈 상태에 따라 적절한 관리가 필요합니다.
4. 정기적인 눈 관리 난시의 진행을 막기 위해서는 장시간 눈을 혹사시키는 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 하루 중 일정 시간은 눈을 쉬게 해주고, 눈의 피로를 풀기 위한 스트레칭이나 안구 운동도 효과적입니다. 특히 전자기기를 사용할 때는 적절한 거리와 밝기를 유지하고, 중간중간 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

난시 예방을 위한 생활 습관

난시는 유전적인 요인이 크지만, 생활 습관 개선으로 난시의 진행을 늦출 수 있습니다. 다음과 같은 습관을 통해 눈 건강을 지키세요.

1. 전자기기 사용 시간 줄이기 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 눈의 피로가 누적되어 난시가 악화될 수 있습니다. 20분마다 한 번씩 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주세요.
2. 적절한 조명에서 작업하기 너무 어둡거나 밝은 곳에서 책을 읽거나 작업을 하면 눈에 부담이 가해져 난시가 심해질 수 있습니다. 눈에 무리가 가지 않는 자연광 아래에서 작업하는 것이 좋습니다.
3. 눈의 휴식 하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 책을 읽는 습관이 있다면, 주기적으로 눈을 감거나 멀리 있는 사물을 바라보며 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 또한, 눈 마사지나 따뜻한 수건으로 눈을 덮어주는 것도 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.