반응형 정신건강1 우울감과 피로감 지속될 때, 정신 건강 관리법 우울감과 피로감 지속될 때, 정신 건강 관리법아침에 눈을 떴을 때부터 몸이 무겁고, 아무것도 하기 싫을 때가 있다. 단순히 피곤한 것이 아니라 무기력함이 계속되고, 평소 즐겁던 일조차 흥미를 잃게 된다. 이런 상태가 며칠 지속되다가 괜찮아지는 경우도 있지만, 몇 주 이상 계속된다면 그냥 지나칠 일이 아니다.우울감과 피로감은 많은 사람들이 겪는 문제지만, 이를 방치하면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있다. 신체적 피로와 정신적 우울감은 서로 연결되어 있어 한 가지 문제를 해결하면 다른 증상도 개선될 가능성이 높다. 그렇다면, 지속적인 무기력함과 피로를 느낄 때 어떻게 대처해야 할까?우울감과 피로감의 주요 원인1. 만성 스트레스지속적인 스트레스는 신체적, 정신적 피로를 유발한다. 스트레스가 쌓이면 우리 몸은 코.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
